Canicule et vagues de chaleur : les bons gestes à adopter

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Précautions à prendre

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
• Evitez les efforts physiques ;
• Portez des vêtements amples, légers et de couleurs claires et si vous sortez, protégez-vous du soleil (lunettes, chapeau, crème solaire)
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Si vous empruntez les transports en commun, pensez à emporter avec vous de l’eau et un brumisateur et à faire boire les enfants
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
• Pour une information en temps réel, vous pouvez consulter la carte de vigilance de Météo-France qui est mise à jour a minima deux fois par jour à 6h et 16h : http://vigilance.meteofrance.com.

Garder son logement au frais

Fermez volets, stores et fenêtres lorsque la chaleur entre, et ouvrez-les tôt le matin, le soir ou la nuit quand l’air extérieur est plus frais. Si possible, créez des courants d’air et limitez les sources de chaleur à l’intérieur.

Tenez-vous informé en consultant le niveau de vigilance pour votre département sur le site de vigilance de Météo france .

Préserver la qualité de l’air de son logement

Évitez d’ajouter des sources de pollution dans votre logement, comme les parfums d’intérieur et le tabac. Réduisez le nombre de produits d’entretien utilisé et évitez les sprays. 

Pour éviter de remettre en suspension dans l’air une partie des poussières, privilégier les serpillières humides, les chiffons microfibres ou un aspirateur équipé de filtre HEPA. 

Un numéro d’informations est mis à disposition du public :0800 06 66 66. Appel gratuit de 9h à 19h depuis un poste fixe.

En cas d'urgence vous pouvez contacter Monsieur le Maire au 06.70.10.54.26